Zin in Zen op zondag?
Zondag 23 maart van 10u - 12u in Yogacentrum Sneek.
Om je een beeld te geven van Zen op zondag.
Ik kies altijd een thema. Zo hebben we bijvoorbeeld: wu-wei, geluk, de ademhaling, mindfulness, niets-te-bereiken en het lichaam als thema's gehad. In plaats van er over te spreken gaan we het thema onderzoeken en ervaren. We beginnen met een half uur lichaamswerk. Tijdens het lichaamswerk probeer ik je te laten ervaren wat bv geluk is, of de ademhaling, of wat het is om doende niets te doen. Daarna gaan we een periode zitten (zazen) en we doen loopmeditatie (kinhin). Ook dan stuur ik enigszins de meditatie richting het thema. Pas dan wisselen we ervaringen uit, zitten nog een periode (meestal kort) en drinken thee. De ochtenden zijn mild, ontspannen, met relatief weinig woorden.
Voor 23 maart heb ik als thema 'lichaam en geest zijn één' gekozen. Zonder lichaam kan de geest niets ervaren, zonder de geest zou er geen lichaam zijn. Ze zijn niet te scheiden. Leer de eenheid van lichaam en geest te ervaren in lichaamswerk, meditatie en uiteindelijk ook tijdens je dagelijkse werkzaamheden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten